نصائح للطبخ

المندرين .. فوائد لا تجعلها تفوتك

المندرين .. فوائد لا تجعلها تفوتك

يعتبر المندرين من أنواع الحمضيات حلوة المذاق، وهي موسمية شتوية، وصغيرة الحجم،  وتنحدر من عائلة البرتقال.

تعرفو الى فوائد الليمون الحامض :

وتعتبر فاكهة المندرين إحدى الفواكة الحلوة والمحببة للجميع، وتتميز بفوائد مذهلة، نستعرض لك أهم هذه الفوائد الكبيرة في المندرين:

  • تعزيز صحة جهاز المناعة
  • مصدراً طبيعياً جيداً لحمض الفوليك، الذي يساعد على تحسين وظائف الدماغ وتخفيف التوتر ومشاعر الاكتئاب



  • بسبب احتوائها على الألياف الغذائية، فيعد المندرين من الحمضيات التي تساعد على تحسين الهضم
  • يسهل ويشفي من الإمساك
  • يحتوي المندرين على الكالسيوم والبوتاسيوم، لهذا فهو يساعد على تقوية العظام والعضلات
  • بسبب المحتوى العالي من فيتامين أ، فإن المندرين تساعد على الحفاظ على صحة العيون
  • بسبب غناها بالألياف فإنها تعمل تساعد على خسارة الوزن الزائد
  • تساعد على الشفاء من الانفلونزا
  • يعمل المندرين على تنظيم سكر الدم ومكافحة مرض السكري
  • يساعد المندرين على تقوية الشعر
السابق
طريقةة عمل حلى السميد بالحليب
التالي
طريقة عمل سمك مشوي بالبقدونس