الصحه و الرشاقة

طريقة عمل دجاج بالكزبرة والثوم للرجيم

طريقة عمل دجاج بالكزبرة والثوم للرجيم

وقت الطهي : 60 دقيقة     الكمية : 4 أشخاص 

  •  جوانح الدجاج  500 غراماً
  •  الثوم  5 فصوص (مهروس)
  •  الكزبرة  نصف كوب (مفرومة)
  •  ملح  حسب الرغبة
  •  عصير الليمون ملعقة كبيرة
  •  الزيت النباتي  ملعقة كبيرة
  •  فلفل ابيض  نصف ملعقة صغيرة

طريقة تحضير دجاج بالكزبرة والثوم للرجيم :

1- حمّي الزيت في مقلاة على حرارة متوسّطة.

2- نكّهي أجنحة الدجاج بالملح والفلفل الأبيض وقلّبيها بالزيت حتى تتحمر من كل الجهات.

3- في وعاء صغير، اخلطي الثوم مع الكزبرة، الفلفل الأبيض وعصير الليمون الحامض.

4- اسكبي المزيج فوق أجنحة الدجاج وقلّبيها حتى تتشرّب السوائل.

5- إرفعي المقلاة عن النار وقدّمي الطبق مباشرةً على سفرتك إلى جانب شرائح من الليمون الحامض.

السابق
طريقة عمل شاورما الدجاج بدون زيت للرجيم
التالي
طريقة عمل تتبيلة الخردل والعسل للسلطة